泡药浴为什么三进三出，美容院泡药浴为什么要三进三出

泡完瑶浴的注意事项

1、泡完瑶浴的注意事项有以下几点，第一，泡完后尽量避免风吹，以免着凉，第二，泡完后不需要重新冲洗身体，以免影响效果，第三，泡完后到宽敞的地方***几分钟，休息一会再活动。

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2、瑶浴后要注意全身保暖。瑶族药浴是瑶族人民独有的一种沐浴文化和古老的保健方式。他们用哀牢山野生的半边枫、血藤、追风伞、生首乌等多味四气五味中草药，按祖方配制成活血化瘀、理气调经，杀菌消炎等功效的沐浴汤。

3、浸泡场地应注意通风良好，但不可蓄意吹风，以免风寒。O 过饥、过饱皆不宜泡浴。O 起浴后皮肤表面发红并持续30分钟至2个小时的发汗均属正常的药效作用，但注意不可蓄意吹风，以免受寒。

第一泡 10分钟左右，此时泡浴可以缓解身体发冷，过一会儿可能会有出汗，这个时候一般不会觉得口渴，此时出汗是因为血液循环加速，体内垃圾通过毛孔排出体外。

第一泡一般不超过8分钟。人在泡瑶浴过程中会大量出汗，第一泡为适应过程，你开始会觉得有点头晕，口渴，所以8分钟后起浴休息，并适量补充水分，擦干汗液，心跳平稳后开始第二泡。休息5-10分钟。第二泡以5分钟为最适宜。

建议每次泡浴累计下水时间不超过20分钟，可分为3至4个3至6分钟的短时泡浴间隔，每次中间休息时间不超过10分钟。在泡浴过程中，可以适当使用药水或药包轻擦面部和全身，以增强效果。

三进三处。泡澡过程讲究”三进三处”.第一次，泡8-10分钟，出浴休息不超过10分钟，喝红糖水。第二次泡澡5分钟，出浴休息，第三次泡澡5分钟出浴。（用药包搓擦身体效果更佳。）出浴后不要用清水冲洗身体，药效很持久。

瑶浴三进三出指的就是泡药浴的时候，需要三次进入药浴桶，三次出药浴桶，这么做的目的就是为了让药浴的效果能够达到更大的化，让药液效果能够达到更好地发挥。瑶浴泡澡第一泡体现的首先就是水温的适应。

第三泡——补（5-7分钟）：人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，像小鱼在亲吻自己的肌肤，酥酥的感觉包围着身体，一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。

不经常泡澡或者身体虚弱的人在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况，所以瑶浴的“三进三出”是很有必要的。

不经常泡药浴的人或者是身体虚弱的人在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况，所以泡澡中“三进三出”是很有必要的。

而三进三出则是指根据一定的时间间隔，在适宜的水温下，先浸泡3分钟，然后起身稍事休息，接着再浸泡3分钟，如此反复进行三次，最后在第三次结束后出池。

与以往常见的SPA泡浴不同，三进三出指的就是泡药浴的时候，需要三次进入药浴桶，三次出药浴桶，这么做，其实目的就是为了让药浴的效果能够达到最大化，让药液效果能够达到更好的发挥。

不经常泡澡或者身体虚弱的人在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况，所以瑶浴的“三进三出”是很有必要的。

这“三进三出”指的是：第一次进桶泡8-10分钟后，就要出桶休息3-5分钟；第二次泡5分钟，休息3-5分钟；第三次再泡5-7分钟。三次泡浴加起来共计20分钟。专家提示：每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。

下面与大家分享分享：具体流程——三进三入，第一次泡15分钟，休息20分钟或半小时；第二次泡10分钟，休息时间同上；第三次泡5分钟，休息时间根据你的身体状况而定。泡中的感受。

不经常泡澡或者身体虚弱的人在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况，所以瑶浴的“三进三出”是很有必要的。

不经常泡药浴的人或者是身体虚弱的人在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况，所以泡澡中“三进三出”是很有必要的。

总之，中药泡澡的三进三出泡浴过程是一种科学合理的泡浴方式，可以帮助身体更好地吸收中药成分，达到治疗和放松的效果。在泡澡的过程中，需要注意保持水温的适宜，避免水温过高或过低对身体造成不适。

之前的“烫”与如雨般的汗水这会相对适应了许多，草药的浓郁的气息形成了这是第二泡的特征，其实其中包括了人体自身天然的调节功能，这样对水温、对药性均有了适应，泡浴的感觉在此阶段是种实实在在的惬意。