我跟我朋友出来旅游,不知道为什么她晚上老是失眠,白天又很没精神,怎...
1、失眠病人中，两类原因引起的失眠较多：一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈，一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪，从而导致失眠。具体如就业难、就学难、工作压力大、炒股被套、人际关系紧张等等。
2、如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。
3、你现在这样是严重的神经衰弱，严重的营养不足，由于你 长期的营养不足，导致你的肝火上升，晚上你不休息导致肝火旺盛，就不想休息，白天有 缺乏营养所以睡不醒。
4、轻者用不了多久，就会睡好的；重者也必有改善。
为什么要去别的地方旅游时,会兴奋得睡不着觉
因为你的大脑不断地重现你去旅游的那件事，你的大脑不能得到休息自然谁不着的，那些大脑分泌各种各样的激素会让你亢奋，大脑处于活跃状态，休息是处于平静状态的。
原因竟然是因为，在日本的晚上，你有可能会遇到轻微的地震。虽然地震等级不高，但是也会让一般没有经历过这种地震的游客受到惊吓。
质量不满足并影响日间社会功能的主观体验。其常见病症包括入睡困难、睡眠质量下降、记忆力和注意力下降等。失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。它可能是短期的，持续几天到一周，也可能是长期的，持续一个月以上。
你这是由于兴奋心理和强迫心理引发的失眠，建议放松，不要太过刻意强迫自己睡眠，想着不能及时睡觉会带来什么后果，刻意打破生物钟，这样只会更不易入眠。
到香格里拉旅游睡不着
1、意见建议：你好，根据你的情况，建议最好去医院检查一下，要学会自我调整，对于呕吐，可以口服维生素B6来改善的，在睡前可以泡泡热水脚、听听轻音乐来改善的， 榳松心情。
2、可以去药店买红景天口服液，如果缺氧严重再买一瓶便携的氧气。
3、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
